मज़बूत हड्डियों व दाँतों हेतु बहुत कम कैल्शियम — हर उम्र में महत्वपूर्ण, व भोजन से पाना आसान।
कैल्शियम मज़बूत हड्डियाँ व दाँत बनाता, व दीर्घकालिक कमी बाद में नाज़ुक हड्डियों का जोखिम बढ़ाती। 3D में देखें, कैल्शियम-समृद्ध पौध-भोजन (इसे अवशोषित करने विटामिन D के साथ), व ज़रूरत हो तो सप्लीमेंट — साथ ही भारत में मदद।