Çocuk beslenmesi sohbet rehberi etrafında yemek fikirleri, günlük rutinler, takip ve klinisyen görüşmeleri için sınırlı bir eğitim rehberidir. Hastalıkları teşhis etmez, tedavi etmez, iyileştirmez, önlemez, ilaçların yerini almaz veya kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye sağlamaz. Yaklaşık 2-12 yaş arası çocukların ebeveynleri ve bakıcıları için yazılmıştır; değişiklikleri her zaman çocuğunuzun çocuk doktoruyla onaylayın.
2 ila 12 yaş arası bir çocuğu beslemek, mükemmel besinlerden çok, sorumluluğun istikrarlı bir şekilde bölünmesiyle ilgilidir: hangi yiyeceklerin ne zaman sunulacağına siz karar verirsiniz, çocuğunuz yiyip yemeyeceğine ve ne kadar yiyeceğine karar verir. Yiyecekler büyüyen vücutların ihtiyaç duyduğu yapı taşlarını (demir, kalsiyum, B12, protein, enerji) sağlayabilir, ancak hiçbir yemek planı hiçbir şeyi teşhis etmez veya tedavi etmez ve seçici dönemler tıbbi bir sorun değil, normal bir aşamadır. Bu rehber, iyi yiyeceklerin sakin ve tekrarlayan bir şekilde sunulmasını destekler; çocuk doktorunuz büyüme endişeleri, şüpheli eksiklikler ve sizi endişelendiren her şeyle ilgilenir.
Hayır. Bu rehber yalnızca eğitim amaçlı yiyecek ve rutin desteğidir. Hastalıkları teşhis etmez, tedavi etmez, iyileştirmez, önlemez, reçete yazmaz, ilaçların yerini almaz veya profesyonel bakımı değiştirmez.
Hayır. Bu rehber nedeniyle ilaç veya tıbbi tedaviyi başlatmayın, durdurmayın, azaltmayın, geciktirmeyin veya değiştirmeyin. Herhangi bir ilaç veya tedavi sorusu için kalifiye bir klinisyene danışın.
Hayır. En güvenli varsayılan, önce yemek ve ölçülü olmaktır. Konsantre bitkiler, takviye yığınları, oruç, eliminasyon diyetleri ve yoğun egzersiz değişiklikleri önce kalifiye bir klinisyen tarafından gözden geçirilmelidir.
Şiddetli, ani, kötüleşen, alışılmadık veya korkutucu semptomlar, nefes alma güçlüğü, göğüs ağrısı, bayılma, intihar düşünceleri, alerjik reaksiyon, şiddetli kanama, enfeksiyon belirtileri veya güvensiz hissettiren herhangi bir durum için acil tıbbi yardım alın veya yerel acil servislerle iletişime geçin.
Yemekleri planlamak, kalıpları fark etmek ve daha iyi sorular hazırlamak için kullanın. Semptomlar, teşhisler, hamilelik, çocuklar, ileri yaş, ilaçlar, laboratuvar sonuçları veya kısıtlayıcı diyetler söz konusu olduğunda bir klinisyenle kişiselleştirin.
Sebzeleri soslara karıştırmak beslenme açısından iyidir, ancak açıkça sunmaya da devam edin, çünkü sadece gizli sebzeler kabulü asla sağlamaz. Tekrarlanan nötr maruz kalma üzerine yapılan araştırmalar, birçok çocuğun bir yiyeceği kabul etmeden önce on veya daha fazla rahat, baskısız denemeye ihtiyaç duyduğunu göstermektedir. Tabağa küçük bir miktar koyun, hiçbir şey söylemeyin ve haftaların işini yapmasına izin verin.
Çoğu ebeveynin beklediğinden daha az — kabaca bir rehber, yaş başına her yiyecekten bir yemek kaşığıdır ve iştah, büyüme ataklarıyla büyük ölçüde değişir. Sorumluluğun bölünmesi burada yardımcı olur: neyin ne zaman sunulacağını siz kontrol edersiniz, çocuğunuz ne kadar yiyeceğini kontrol eder. Kontrollerde büyüme yolundaysa, tek bir gün yerine düzene güvenin.
Demir, kalsiyum, B12 ve yağlardan yeterli enerji etrafında bilinçli bir planlama ile iyi çalışabilir — takviyeli sütler, mercimek, tofu ve fındık ezmeleri yükün çoğunu taşır. Pazarlık edilemez olan profesyonel girdidir: özellikle B12 takviyesinin genellikle gerekli olduğu ve karar vermenin onlara ait olduğu vegan çocuklar için çocuk doktorunuza veya bir diyetisyene düzeni gözden geçirmesini isteyin.
Hiçbir özel yiyecek veya smoothie seçici yemeyi iyileştirmez ve baskı genellikle bunu derinleştirir. Çocuğunuz çok kısa bir yiyecek listesi yiyorsa, dokulara öğürüyorsa veya kilo veya enerji kaybediyorsa, bu sıradan seçiciliğin ötesine geçer — tıbbi nedenleri eleyebilecek ve faydalı olduğunda beslenme uzmanlarına yönlendirebilecek çocuk doktorunuza götürün.