Astım ve solunum yolu desteği etrafında yemek fikirleri, günlük rutinler, takip ve klinisyen görüşmeleri için sınırlı bir eğitim rehberidir. Hastalığı teşhis etmez, tedavi etmez, iyileştirmez, önlemez, ilaçların yerini almaz veya kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye sağlamaz.
Önce açıkça belirtelim: gıda astım ataklarını önlemez ve bu rehberdeki hiçbir şey inhalerlerin, reçeteli ilaçların veya astım eylem planınızın yerini almaz — bunlar klinisyeninizin belirlediği gibi kalır. Beslenme araştırmalarının sunduğu daha sessiz ve yine de değerli olan şey şudur: meyve ve sebzeler açısından zengin beslenme düzenleri, gözlemsel çalışmalarda daha iyi astım kontrolü ile ilişkilidir; kanıtlanmış bir nedenden ziyade bir ilişki olup, genel düzen düzeyinde yavaşça işler.
Hayır. Bu rehber yalnızca eğitim amaçlı gıda ve rutin desteğidir. Hastalığı teşhis etmez, tedavi etmez, iyileştirmez, önlemez, reçete etmez, ilaçların yerini almaz veya profesyonel bakımın yerini tutmaz.
Hayır. Bu rehber nedeniyle ilaç veya tıbbi tedaviyi başlatmayın, durdurmayın, azaltmayın, geciktirmeyin veya değiştirmeyin. Herhangi bir ilaç veya tedavi sorusu için kalifiye bir klinisyene danışın.
Hayır. En güvenli varsayılan, önce gıda ve orta düzeydedir. Konsantre bitkiler, takviye yığınları, oruç, eliminasyon diyetleri ve yoğun egzersiz değişiklikleri önce kalifiye bir klinisyen tarafından gözden geçirilmelidir.
Şiddetli, ani, kötüleşen, alışılmadık veya korkutucu semptomlar, nefes alma zorluğu, boğazda sıkışma, yüz şişmesi, kurdeşen, göğüs ağrısı, bayılma, intihar düşünceleri, alerjik reaksiyon, şiddetli kanama, enfeksiyon belirtileri veya güvensiz hissettiren herhangi bir durum için acil tıbbi yardım alın veya yerel acil servislerle iletişime geçin.
Yemekleri planlamak, kalıpları fark etmek ve daha iyi sorular hazırlamak için kullanın. Semptomlar, teşhisler, hamilelik, çocuklar, ileri yaş, ilaçlar, laboratuvar sonuçları veya kısıtlayıcı diyetler söz konusu olduğunda bir klinisyenle kişiselleştirin.
İyi kontrol altında olan astımı olan çoğu kişi aktif olarak egzersiz yapmaya teşvik edilir. Mantıklı alışkanlıklar: kademeli olarak ısının, rahatlatıcınızı yanınızda taşıyın, reçete edilmişse egzersiz öncesi ilaç kullanın ve soğuk kuru havada veya yüksek polenli koşullarda dikkatli olun. Hırıltı veya göğüs sıkışmasının ilk belirtisinde durun ve rahatlatıcınızı kullanın.
Hayır — ve bunu iddia eden herhangi bir ürün şüphenizi hak eder. Ataklar tıbbi taraftan önlenir ve tedavi edilir: önleyici ve rahatlatıcı inhalerleriniz, eylem planınız ve klinisyeninizle kararlaştırılan tetikleyici kaçınma. Gıda, düzen ve kilo ve reflü gibi dolaylı kaldıraçlar düzeyinde arka planda çalışır; reçeteli ilacın tek bir dozunun yerini asla tutmaz.
Kanıtlar çoğu insan için hayır diyor: çalışmalar, süt ürünlerinin mukusu artırdığı veya astımı kötüleştirdiği inancını desteklememiştir, bu nedenle varsayılan olarak bırakmak size sadece uygun beslenmeyi kaybettirir. İstisnalar, gerçek bir süt alerjisi — özellikle astım ile klinisyen tarafından yönetilen bir konu — veya gerçekten gözlemlediğiniz kişisel, tekrarlanabilir bir kalıptır. Kısıtlamadan önce dürüstçe test edin.
En iyi desteklenen yaşam tarzı kaldıraçlarından biridir: fazla kilolu kişilerde kilo kaybı, semptomların iyileşmesi, daha az alevlenme ve ilaçlara daha iyi yanıt ile ilişkilidir. Bu rehberdeki ürün ve baklagil düzeni bunu doğal olarak destekler. Hızlı yaklaşımlar yerine size uygun desteği sağlayabilecek klinisyeninizle konuşmaya değer.
Nefes darlığı, boğazda sıkışma, yüz şişmesi veya kurdeşen içeren herhangi bir reaksiyon acil tıbbi müdahale gerektirir — astımı olan bir kişide gıda reaksiyonları şiddetli olabilir ve şüphelenilen gıda alerjisi ev deneyleri değil, uygun testler gerektirir. Sülfit hassasiyeti gibi daha yavaş şüpheler önce günlük materyalidir, ancak onay yine de bir klinisyene aittir. Şüphe duyduğunuzda, önce sorun ve sonra deneyin.