थायराइड स्वास्थ्य के संबंध में भोजन के विचारों, दैनिक दिनचर्या, ट्रैकिंग और चिकित्सक के साथ बातचीत के लिए एक सीमित शैक्षिक मार्गदर्शिका। यह किसी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज, रोकथाम नहीं करती है, न ही दवा की जगह लेती है, या व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह प्रदान करती है।
थायराइड की स्थितियों का निदान और प्रबंधन चिकित्सकों द्वारा रक्त परीक्षण और, जहां आवश्यक हो, दवा के साथ किया जाता है - भोजन इनमें से किसी की भी जगह नहीं लेता है, और इस मार्गदर्शिका में कुछ भी आपके लेवोथायरोक्सिन या किसी अन्य नुस्खे को लेने के तरीके को नहीं बदलना चाहिए। भोजन ईमानदारी से क्या योगदान दे सकता है वह सहायक भूमिका है: थायराइड सेलेनियम और आयोडीन जैसे पोषक तत्वों का उपयोग करता है जो सामान्य भोजन से आते हैं, और एक स्थिर खाने का पैटर्न थायराइड की स्थिति के साथ रहने की ऊर्जा और दिनचर्या में मदद करता है।
नहीं। यह मार्गदर्शिका केवल शैक्षिक भोजन और दिनचर्या सहायता है। यह किसी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज, रोकथाम नहीं करती है, नुस्खे नहीं लिखती है, दवा की जगह नहीं लेती है, या पेशेवर देखभाल की जगह नहीं लेती है।
नहीं। इस मार्गदर्शिका के कारण दवा या चिकित्सा उपचार शुरू न करें, बंद न करें, कम न करें, देरी न करें या बदलें नहीं। किसी भी दवा या उपचार के प्रश्न के बारे में एक योग्य चिकित्सक से पूछें।
नहीं। सबसे सुरक्षित डिफ़ॉल्ट भोजन-प्रथम और मध्यम है। केंद्रित जड़ी-बूटियों, सप्लीमेंट स्टैक, उपवास, उन्मूलन आहार और तीव्र व्यायाम परिवर्तनों की पहले एक योग्य चिकित्सक द्वारा समीक्षा की जानी चाहिए।
गंभीर, अचानक, बिगड़ते, असामान्य या भयावह लक्षणों, सांस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द, बेहोशी, आत्महत्या के विचारों, एलर्जी की प्रतिक्रिया, भारी रक्तस्राव, संक्रमण के लक्षण, या किसी भी ऐसी स्थिति के लिए तत्काल चिकित्सा देखभाल लें या स्थानीय आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करें जो असुरक्षित लगती है।
इसका उपयोग भोजन की योजना बनाने, पैटर्न पर ध्यान देने और बेहतर प्रश्न तैयार करने के लिए करें। जब लक्षण, निदान, गर्भावस्था, बच्चे, वृद्धावस्था, दवाएं, प्रयोगशाला परिणाम, या प्रतिबंधात्मक आहार शामिल हों तो एक चिकित्सक के साथ व्यक्तिगत बनाएं।
नहीं — और थायराइड के साथ, अधिक वास्तव में बेहतर नहीं है। आयोडीन और सेलेनियम दोनों में एक आरामदायक मध्य क्षेत्र होता है, यही कारण है कि यह मार्गदर्शिका दो ब्राजील नट्स (दस नहीं) और सामान्य आयोडाइज्ड नमक (केल्प टैबलेट नहीं) कहती है। हार्मोन के स्तर का प्रबंधन आपके चिकित्सक द्वारा परीक्षण और, जहां आवश्यक हो, दवा के साथ किया जाता है; भोजन का काम मूल बातों को लगातार कवर करना है।
नहीं। सावधानी विशेष रूप से कम आयोडीन सेवन के संदर्भ में बड़ी कच्ची मात्रा — दैनिक हरी जूस या ढेर सारी कच्ची पत्तागोभी — के बारे में है। सामान्य मात्रा में पकी हुई क्रूसिफेरस सब्जियां जानबूझकर 'स्वतंत्र रूप से खाएं' सूची में हैं, क्योंकि खाना पकाने से संबंधित यौगिक नरम हो जाते हैं और ये वास्तव में अच्छे खाद्य पदार्थ हैं।
हाँ — यह पूरी तरह से समय का मामला है, और इस मार्गदर्शिका में नियम खड़ा है: खुराक खाली पेट लें और कॉफी या नाश्ते से पहले 30-60 मिनट प्रतीक्षा करें। कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ, आयरन और सोया को चार घंटे का लंबा अंतराल चाहिए। एक बार जब यह दिनचर्या बन जाती है, तो कॉफी और आपकी दवा शांतिपूर्वक सह-अस्तित्व में रहती हैं।
भोजन हार्मोन के स्तर को सामान्य नहीं करेगा, गांठों को नहीं सिकोड़ेगा, लेवोथायरोक्सिन की जगह नहीं लेगा, या रक्त परीक्षणों की जगह नहीं लेगा — जो कोई भी इसका वादा कर रहा है वह कुछ बेच रहा है। एक स्थिर पैटर्न ईमानदारी से क्या प्रदान करता है वह कवर किए गए पोषक तत्व आधार, अधिक समान ऊर्जा, और एक दिनचर्या है जो स्थिति के साथ रहना आसान बनाती है जबकि आपका चिकित्सक चिकित्सा पक्ष को संभालता है।