लसीका प्रवाह सहायता के संबंध में भोजन के विचार, दैनिक दिनचर्या, ट्रैकिंग और चिकित्सक के साथ बातचीत के लिए एक सीमित शैक्षिक मार्गदर्शिका। यह किसी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज, रोकथाम नहीं करती है, न ही दवाओं की जगह लेती है, या व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह प्रदान करती है।
यह ईमानदार प्रारंभिक बिंदु है: एक स्वस्थ लसीका प्रणाली को सफाई, फ्लशिंग या जल निकासी की आवश्यकता नहीं होती है - यह अपने आप लगातार काम करती है, और कोई भी भोजन या जड़ी बूटी लसीका को 'डिटॉक्स' नहीं करती है। आंदोलन, हाइड्रेशन और संतुलित आहार समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, और यही सब यह मार्गदर्शिका प्रदान करती है। लगातार सूजन, गांठें, या बढ़े हुए नोड्स एक डॉक्टर का काम है, न कि सफाई का।
नहीं। यह मार्गदर्शिका केवल शैक्षिक भोजन और दिनचर्या सहायता है। यह किसी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज, रोकथाम नहीं करती है, न ही निर्धारित करती है, दवाओं की जगह लेती है, या पेशेवर देखभाल की जगह लेती है।
नहीं। इस मार्गदर्शिका के कारण दवा या चिकित्सा उपचार शुरू न करें, बंद न करें, कम न करें, विलंबित न करें या बदलें नहीं। किसी भी दवा या उपचार के प्रश्न के बारे में एक योग्य चिकित्सक से पूछें।
नहीं। सबसे सुरक्षित डिफ़ॉल्ट भोजन-प्रथम और मध्यम है। केंद्रित जड़ी-बूटियों, पूरक स्टैक, उपवास, उन्मूलन आहार, और तीव्र व्यायाम परिवर्तनों की पहले एक योग्य चिकित्सक द्वारा समीक्षा की जानी चाहिए।
गंभीर, अचानक, बिगड़ते, असामान्य या भयावह लक्षणों, सांस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द, बेहोशी, आत्महत्या के विचारों, एलर्जी प्रतिक्रिया, भारी रक्तस्राव, संक्रमण के संकेत, या किसी भी ऐसी स्थिति के लिए तत्काल चिकित्सा देखभाल लें या स्थानीय आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करें जो असुरक्षित लगती है।
इसका उपयोग भोजन की योजना बनाने, पैटर्न पर ध्यान देने और बेहतर प्रश्न तैयार करने के लिए करें। जब लक्षण, निदान, गर्भावस्था, बच्चे, वृद्धावस्था, दवाएं, प्रयोगशाला परिणाम, या प्रतिबंधात्मक आहार शामिल हों तो एक चिकित्सक के साथ व्यक्तिगत बनाएं।
जिस तरह से इसे बेचा जाता है, उस तरह से नहीं - एक स्वस्थ लसीका प्रणाली को कभी भी सफाई की आवश्यकता नहीं होती है, और कोई भी भोजन, चाय या पूरक इसे फ्लश नहीं करता है। जो लोग 'सफाई' सप्ताहों में बेहतर महसूस करते हैं, वे आमतौर पर उन वास्तविक चीजों को महसूस कर रहे होते हैं जो साथ में तस्करी की जाती हैं: अधिक पानी, अधिक सब्जियां, अधिक चलना, कम शराब। यह मार्गदर्शिका बस उन सभी को सीधे प्रदान करती है, कहानी के बिना।
आपकी मांसपेशियां और आपकी सांस - लसीका का अपना कोई हृदय नहीं होता है, इसलिए यह तब चलती है जब कंकाल की मांसपेशियां वाहिकाओं के चारों ओर सिकुड़ती हैं और जब गहरी सांस लेने से छाती का दबाव बदलता है। यही कारण है कि चलना, तैरना, योग, और बस घंटों तक न बैठना वास्तविक 'प्रवाह' उपकरण हैं, जिसमें अच्छा हाइड्रेशन समीकरण के तरल पदार्थ पक्ष को स्वस्थ रखता है। बाकी सब कुछ गार्निश है।
कृपया इसे पहले एक चिकित्सा प्रश्न के रूप में मानें: लगातार सूजन, विशेष रूप से एक तरफा, के कई संभावित कारण हैं - हृदय, किडनी, नस और लसीका उनमें से हैं - जिन्हें डॉक्टर के मूल्यांकन की आवश्यकता होती है, न कि भोजन के प्रयोग की। यदि यह लिम्फोएडेमा निकलता है, तो प्रशिक्षित चिकित्सक संपीड़न और मैनुअल जल निकासी जैसी वास्तव में प्रभावी देखभाल प्रदान करते हैं। यहां के खाद्य पदार्थ देखभाल के साथ-साथ सामान्य स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, कभी भी इसके बजाय नहीं।
ड्राई ब्रशिंग सुखद महसूस कराती है और त्वचा को एक्सफोलिएट करती है, लेकिन सार्थक लसीका प्रभावों के लिए सबूतों की कमी है - यदि आपको यह पसंद है तो इसे एक अनुष्ठान के रूप में आनंद लें, बिना अपेक्षाओं के। मैनुअल लसीका जल निकासी अलग है: प्रशिक्षित हाथों में यह लिम्फोएडेमा उपचार के भीतर एक वैध तकनीक है, जो विशिष्ट चिकित्सा स्थितियों के लिए निर्धारित है। 'डिटॉक्स' के रूप में बेचे जाने वाले रोजमर्रा के संस्करण इसके संदर्भ के बिना इसका नाम उधार लेते हैं।