अस्थमा और वायुमार्ग सहायता के लिए भोजन के विचार, दैनिक दिनचर्या, ट्रैकिंग और चिकित्सक से बातचीत के लिए एक सीमित शैक्षिक मार्गदर्शिका। यह किसी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज, रोकथाम नहीं करती है, न ही दवाओं की जगह लेती है, या व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह प्रदान करती है।
सबसे पहले यह स्पष्ट रूप से कहा जाए: भोजन अस्थमा के हमलों को नहीं रोकता है, और इस मार्गदर्शिका में कुछ भी इनहेलर, निर्धारित दवा, या आपकी अस्थमा कार्य योजना की जगह नहीं लेता है — वे बिल्कुल वैसे ही रहते हैं जैसे आपके चिकित्सक ने उन्हें निर्धारित किया है। आहार अनुसंधान जो प्रदान करता है वह शांत और फिर भी सार्थक है: फल और सब्जियों से भरपूर खाने के पैटर्न अवलोकन संबंधी अध्ययनों में बेहतर अस्थमा नियंत्रण से जुड़े हैं, एक संबंध है न कि सिद्ध कारण, जो समग्र पैटर्न के स्तर पर धीरे-धीरे काम करता है।
नहीं। यह मार्गदर्शिका केवल शैक्षिक भोजन और दिनचर्या सहायता है। यह किसी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज, रोकथाम नहीं करती है, न ही नुस्खे देती है, दवाओं की जगह लेती है, या पेशेवर देखभाल की जगह लेती है।
नहीं। इस मार्गदर्शिका के कारण दवा या चिकित्सा उपचार शुरू न करें, बंद न करें, कम न करें, देरी न करें या बदलें नहीं। किसी भी दवा या उपचार के प्रश्न के बारे में एक योग्य चिकित्सक से पूछें।
नहीं। सबसे सुरक्षित डिफ़ॉल्ट भोजन-प्रथम और मध्यम है। केंद्रित जड़ी-बूटियों, सप्लीमेंट स्टैक, उपवास, उन्मूलन आहार, और तीव्र व्यायाम परिवर्तनों की पहले एक योग्य चिकित्सक द्वारा समीक्षा की जानी चाहिए।
गंभीर, अचानक, बिगड़ते, असामान्य या भयावह लक्षणों, सांस लेने में परेशानी, सीने में दर्द, बेहोशी, आत्महत्या के विचारों, एलर्जी की प्रतिक्रिया, भारी रक्तस्राव, संक्रमण के संकेत, या किसी भी ऐसी स्थिति के लिए तत्काल चिकित्सा देखभाल लें या स्थानीय आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करें जो असुरक्षित लगती है।
इसका उपयोग भोजन की योजना बनाने, पैटर्न पर ध्यान देने और बेहतर प्रश्न तैयार करने के लिए करें। जब लक्षण, निदान, गर्भावस्था, बच्चे, वृद्धावस्था, दवाएं, लैब परिणाम, या प्रतिबंधात्मक आहार शामिल हों तो एक चिकित्सक के साथ वैयक्तिकृत करें।
अच्छी तरह से नियंत्रित अस्थमा वाले अधिकांश लोगों को सक्रिय रूप से व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। समझदार आदतें: धीरे-धीरे वार्म अप करें, अपना रिलीवर साथ रखें, यदि निर्धारित हो तो पूर्व-व्यायाम दवा का उपयोग करें, और ठंडी सूखी हवा या उच्च-पराग की स्थिति में सावधानी बरतें। घरघराहट या सीने में जकड़न के पहले संकेत पर रुकें और अपने रिलीवर का उपयोग करें।
नहीं — और ऐसा दावा करने वाला कोई भी उत्पाद आपके संदेह का पात्र है। हमलों को चिकित्सा पक्ष द्वारा रोका और इलाज किया जाता है: आपके निवारक और रिलीवर इनहेलर, आपकी कार्य योजना, और आपके चिकित्सक के साथ सहमत ट्रिगर से बचना। भोजन पैटर्न के स्तर पर और वजन और रिफ्लक्स जैसे अप्रत्यक्ष लीवरों पर पृष्ठभूमि में काम करता है; यह कभी भी निर्धारित दवा की एक भी खुराक का विकल्प नहीं है।
अधिकांश लोगों के लिए सबूत कहते हैं कि नहीं: अध्ययनों ने इस विश्वास का समर्थन नहीं किया है कि डेयरी बलगम बढ़ाती है या अस्थमा को खराब करती है, इसलिए इसे डिफ़ॉल्ट रूप से छोड़ने से आपको सुविधाजनक पोषण का नुकसान होता है। अपवाद एक सच्ची दूध एलर्जी है — एक चिकित्सक-प्रबंधित मामला, खासकर अस्थमा के साथ — या एक व्यक्तिगत, दोहराने योग्य पैटर्न जिसे आपने वास्तव में देखा है। प्रतिबंध लगाने से पहले ईमानदारी से परीक्षण करें।
यह बेहतर समर्थित जीवनशैली लीवरों में से एक है: अतिरिक्त वजन वाले लोगों में, वजन घटाने का संबंध बेहतर लक्षणों, कम भड़कने और दवा के प्रति बेहतर प्रतिक्रिया से है। इस मार्गदर्शिका में उत्पाद-और-फलियां पैटर्न स्वाभाविक रूप से इसका समर्थन करता है। अपने चिकित्सक के साथ इस पर चर्चा करना उचित है, जो आपको क्रैश दृष्टिकोण के बजाय उचित सहायता से जोड़ सकते हैं।
सांस लेने में कठिनाई, गले में जकड़न, चेहरे की सूजन, या पित्ती से जुड़ी कोई भी प्रतिक्रिया तत्काल चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता है — अस्थमा वाले व्यक्ति में, खाद्य प्रतिक्रियाएं गंभीर हो सकती हैं, और संदिग्ध खाद्य एलर्जी को उचित परीक्षण की आवश्यकता होती है, न कि घर के प्रयोगों की। सल्फाइट संवेदनशीलता जैसी धीमी शंकाएं पहले डायरी सामग्री हैं, लेकिन पुष्टि अभी भी एक चिकित्सक के साथ संबंधित है। संदेह होने पर, पहले पूछें और बाद में परीक्षण करें।