બાળકોના પોષણ માટેની વાતચીત માર્ગદર્શિકા સંબંધિત ખોરાકના વિચારો, દૈનિક દિનચર્યા, ટ્રેકિંગ અને ક્લિનિશિયન સાથેની વાતચીત માટેની એક મર્યાદિત શૈક્ષણિક માર્ગદર્શિકા. તે કોઈ રોગનું નિદાન કરતી નથી, સારવાર કરતી નથી, મટાડતી નથી, રોગ અટકાવતી નથી, દવાને બદલતી નથી અથવા વ્યક્તિગત તબીબી સલાહ આપતી નથી. આ માર્ગદર્શિકા આશરે 2-12 વર્ષના બાળકોના માતાપિતા અને સંભાળ રાખનારાઓ માટે લખવામાં આવી છે; કોઈપણ ફેરફારો હંમેશા તમારા બાળકના બાળરોગ નિષ્ણાત સાથે પુષ્ટિ કરો.
2 થી 12 વર્ષના બાળકને ખવડાવવું એ સંપૂર્ણ પોષક તત્વો વિશે ઓછું છે અને જવાબદારીના સ્થિર વિભાજન વિશે વધુ છે: તમે નક્કી કરો કે કયા ખોરાક ક્યારે આપવા, તમારું બાળક નક્કી કરે કે કેટલું ખાવું. ખોરાક વધતા શરીરને જરૂરી બિલ્ડિંગ બ્લોક્સ પૂરા પાડી શકે છે — આયર્ન, કેલ્શિયમ, B12, પ્રોટીન, ઊર્જા — પરંતુ કોઈ ભોજન યોજના કોઈ પણ વસ્તુનું નિદાન કે સારવાર કરતી નથી, અને પસંદગીના તબક્કા એક સામાન્ય તબક્કો છે, તબીબી સમસ્યા નથી. આ માર્ગદર્શિકા સારા ખોરાકની શાંત, વારંવાર ઓફરને ટેકો આપે છે; તમારા બાળરોગ નિષ્ણાત વૃદ્ધિની ચિંતાઓ, શંકાસ્પદ ઉણપ અને તમને ચિંતા કરતી કોઈપણ બાબતને સંભાળે છે.
ના. આ માર્ગદર્શિકા માત્ર શૈક્ષણિક ખોરાક અને દિનચર્યા સહાય છે. તે કોઈ રોગનું નિદાન કરતી નથી, સારવાર કરતી નથી, મટાડતી નથી, રોગ અટકાવતી નથી, સૂચવતી નથી, દવાને બદલતી નથી અથવા વ્યાવસાયિક સંભાળને બદલતી નથી.
ના. આ માર્ગદર્શિકાને કારણે દવા અથવા તબીબી સારવાર શરૂ કરશો નહીં, બંધ કરશો નહીં, ઘટાડશો નહીં, વિલંબ કરશો નહીં અથવા બદલશો નહીં. કોઈપણ દવા અથવા સારવારના પ્રશ્ન વિશે લાયક ક્લિનિશિયનને પૂછો.
ના. સૌથી સુરક્ષિત ડિફોલ્ટ ખોરાક-પ્રથમ અને સાધારણ છે. કેન્દ્રિત જડીબુટ્ટીઓ, સપ્લિમેન્ટ સ્ટેક્સ, ઉપવાસ, એલિમિનેશન ડાયટ્સ અને તીવ્ર કસરતમાં ફેરફારની પહેલા લાયક ક્લિનિશિયન દ્વારા સમીક્ષા થવી જોઈએ.
ગંભીર, અચાનક, બગડતા, અસામાન્ય અથવા ભયાનક લક્ષણો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, છાતીમાં દુખાવો, બેહોશી, આત્મહત્યાના વિચારો, એલર્જીક પ્રતિક્રિયા, ભારે રક્તસ્રાવ, ચેપના ચિહ્નો અથવા અસુરક્ષિત લાગે તેવી કોઈપણ પરિસ્થિતિ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ મેળવો અથવા સ્થાનિક કટોકટી સેવાઓનો સંપર્ક કરો.
ભોજનનું આયોજન કરવા, પેટર્નની નોંધ લેવા અને વધુ સારા પ્રશ્નો તૈયાર કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરો. જ્યારે લક્ષણો, નિદાન, ગર્ભાવસ્થા, બાળકો, વૃદ્ધાવસ્થા, દવાઓ, લેબ પરિણામો અથવા પ્રતિબંધિત આહાર સામેલ હોય ત્યારે ક્લિનિશિયન સાથે વ્યક્તિગત કરો.
ચટણીઓમાં શાકભાજી ભેળવવી પોષણ માટે બરાબર છે, પરંતુ તેને ખુલ્લેઆમ ઓફર કરતા રહો, કારણ કે માત્ર છુપાયેલા શાકભાજી ક્યારેય સ્વીકૃતિ બનાવતા નથી. વારંવાર તટસ્થ સંપર્કના સંશોધન સૂચવે છે કે ઘણા બાળકોને ખોરાક સ્વીકારતા પહેલા દસ કે તેથી વધુ હળવા, દબાણ-મુક્ત પ્રયાસોની જરૂર હોય છે. પ્લેટ પર થોડી માત્રા મૂકો, કંઈપણ ન કહો, અને અઠવાડિયાને કામ કરવા દો.
મોટાભાગના માતાપિતા અપેક્ષા રાખે છે તેના કરતાં ઓછું — એક રફ માર્ગદર્શિકા એ છે કે ઉંમરના દરેક વર્ષ માટે દરેક ખોરાકનો એક ચમચો, અને ભૂખ વૃદ્ધિના ઉછાળા સાથે વ્યાપકપણે બદલાય છે. જવાબદારીનું વિભાજન અહીં મદદ કરે છે: તમે શું ઓફર કરવામાં આવે છે અને ક્યારે તે નિયંત્રિત કરો છો, તમારું બાળક કેટલું તે નિયંત્રિત કરે છે. જો ચેક-અપ્સમાં વૃદ્ધિ ટ્રેક પર હોય, તો કોઈપણ એક દિવસ કરતાં પેટર્ન પર વિશ્વાસ કરો.
તે આયર્ન, કેલ્શિયમ, B12 અને ચરબીમાંથી પૂરતી ઊર્જાની આસપાસ ઇરાદાપૂર્વકના આયોજન સાથે સારી રીતે કામ કરી શકે છે — ફોર્ટિફાઇડ દૂધ, દાળ, ટોફુ અને નટ બટર મોટાભાગનો ભાર વહન કરે છે. બિન-વાટાઘાટ વ્યાવસાયિક ઇનપુટ છે: તમારા બાળરોગ નિષ્ણાત અથવા આહાર નિષ્ણાતને પેટર્નની સમીક્ષા કરવા માટે કહો, ખાસ કરીને વેગન બાળકો માટે, જ્યાં B12 સપ્લિમેન્ટેશન સામાન્ય રીતે જરૂરી છે અને તે તેમનો નિર્ણય છે.
કોઈ ખાસ ખોરાક કે સ્મૂધી પસંદગીના ખાવાને મટાડતી નથી, અને દબાણ સામાન્ય રીતે તેને વધુ ઊંડું બનાવે છે. જો તમારું બાળક અત્યંત ટૂંકી ખોરાકની સૂચિ ખાય છે, ટેક્સચર પર ગૂંગળામણ કરે છે, અથવા વજન કે ઊર્જા ગુમાવી રહ્યું છે, તો તે સામાન્ય પસંદગી કરતાં આગળ વધે છે — તેને તમારા બાળરોગ નિષ્ણાત પાસે લાવો, જે તબીબી કારણોને નકારી શકે છે અને જ્યાં ઉપયોગી હોય ત્યાં ખોરાક નિષ્ણાતોનો સંદર્ભ આપી શકે છે.