અસ્થમા અને શ્વાસનળીને ટેકો આપવા માટે ખોરાકના વિચારો, દૈનિક દિનચર્યા, ટ્રેકિંગ અને ચિકિત્સક સાથેની વાતચીત માટે એક મર્યાદિત શૈક્ષણિક માર્ગદર્શિકા. તે રોગનું નિદાન, સારવાર, ઉપચાર, નિવારણ કરતું નથી, દવાને બદલતું નથી અથવા વ્યક્તિગત તબીબી સલાહ પ્રદાન કરતું નથી.
ચાલો આ પહેલા સ્પષ્ટપણે કહીએ: ખોરાક અસ્થમાના હુમલાઓને અટકાવતો નથી, અને આ માર્ગદર્શિકામાં કંઈપણ ઇન્હેલર, સૂચવેલ દવા અથવા તમારા અસ્થમા એક્શન પ્લાનને બદલતું નથી — તે તમારા ચિકિત્સકે સેટ કર્યા મુજબ જ રહે છે. આહાર સંશોધન જે શાંત અને હજુ પણ મૂલ્યવાન છે તે પ્રદાન કરે છે: ફળો અને શાકભાજીથી ભરપૂર ખાવાની પદ્ધતિઓ અવલોકનાત્મક અભ્યાસોમાં અસ્થમાના વધુ સારા નિયંત્રણ સાથે સંકળાયેલી છે, જે સાબિત કારણને બદલે એક જોડાણ છે, જે એકંદર પેટર્નના સ્તરે ધીમે ધીમે કાર્ય કરે છે.
ના. આ માર્ગદર્શિકા માત્ર શૈક્ષણિક ખોરાક અને દિનચર્યા સહાય છે. તે રોગનું નિદાન, સારવાર, ઉપચાર, નિવારણ કરતું નથી, સૂચવેલ નથી, દવાને બદલતું નથી અથવા વ્યાવસાયિક સંભાળને બદલતું નથી.
ના. આ માર્ગદર્શિકાને કારણે દવા અથવા તબીબી સારવાર શરૂ કરશો નહીં, બંધ કરશો નહીં, ઘટાડશો નહીં, વિલંબ કરશો નહીં અથવા બદલશો નહીં. કોઈપણ દવા અથવા સારવારના પ્રશ્ન વિશે લાયક ચિકિત્સકને પૂછો.
ના. સૌથી સુરક્ષિત ડિફોલ્ટ ખોરાક-પ્રથમ અને મધ્યમ છે. કેન્દ્રિત જડીબુટ્ટીઓ, સપ્લિમેન્ટ સ્ટેક્સ, ઉપવાસ, એલિમિનેશન ડાયટ અને તીવ્ર કસરતમાં ફેરફારની પહેલા લાયક ચિકિત્સક દ્વારા સમીક્ષા કરવી જોઈએ.
ગંભીર, અચાનક, બગડતા, અસામાન્ય અથવા ભયાવહ લક્ષણો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ગળામાં કડકતા, ચહેરા પર સોજો, અથવા શિળસ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ મેળવો અથવા સ્થાનિક કટોકટી સેવાઓનો સંપર્ક કરો, છાતીમાં દુખાવો, બેહોશી, આત્મહત્યાના વિચારો, એલર્જીક પ્રતિક્રિયા, ભારે રક્તસ્રાવ, ચેપના ચિહ્નો, અથવા કોઈપણ પરિસ્થિતિ જે અસુરક્ષિત લાગે છે.
ભોજનનું આયોજન કરવા, પેટર્ન પર ધ્યાન આપવા અને વધુ સારા પ્રશ્નો તૈયાર કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરો. જ્યારે લક્ષણો, નિદાન, ગર્ભાવસ્થા, બાળકો, વૃદ્ધાવસ્થા, દવાઓ, લેબ પરિણામો અથવા પ્રતિબંધિત આહાર સામેલ હોય ત્યારે ચિકિત્સક સાથે વ્યક્તિગત કરો.
નિયંત્રિત અસ્થમાવાળા મોટાભાગના લોકોને સક્રિયપણે કસરત કરવા પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે. સમજદાર આદતો: ધીમે ધીમે ગરમ કરો, તમારું રિલીવર સાથે રાખો, જો સૂચવેલ હોય તો કસરત પહેલાં દવા લો, અને ઠંડી સૂકી હવામાં અથવા ઉચ્ચ-પરાગની સ્થિતિમાં કાળજી રાખો. ઘરઘરાટી અથવા છાતીમાં કડકતાના પ્રથમ સંકેત પર બંધ કરો અને તમારું રિલીવરનો ઉપયોગ કરો.
ના — અને આવો દાવો કરતું કોઈપણ ઉત્પાદન તમારી શંકાને પાત્ર છે. હુમલાઓ તબીબી બાજુ દ્વારા અટકાવવામાં આવે છે અને સારવાર કરવામાં આવે છે: તમારા પ્રિવેન્ટર અને રિલીવર ઇન્હેલર, તમારો એક્શન પ્લાન અને તમારા ચિકિત્સક સાથે સંમત થયા મુજબ ટ્રિગર ટાળવું. ખોરાક પેટર્નના સ્તરે અને વજન અને રિફ્લક્સ જેવા પરોક્ષ લીવરના સ્તરે પૃષ્ઠભૂમિમાં કાર્ય કરે છે; તે સૂચવેલ દવાની એક માત્રાનો ક્યારેય વિકલ્પ નથી.
પુરાવા કહે છે કે ના, મોટાભાગના લોકો માટે: અભ્યાસોએ એ માન્યતાને સમર્થન આપ્યું નથી કે ડેરી લાળ વધારે છે અથવા અસ્થમાને બગાડે છે, તેથી તેને ડિફોલ્ટ રૂપે છોડી દેવાથી તમને અનુકૂળ પોષણનો ખર્ચ થાય છે. અપવાદો સાચી દૂધની એલર્જી છે — એક ચિકિત્સક-વ્યવસ્થાપિત બાબત, ખાસ કરીને અસ્થમા સાથે — અથવા એક વ્યક્તિગત, પુનરાવર્તિત પેટર્ન જે તમે ખરેખર અવલોકન કરી છે. પ્રતિબંધિત કરતા પહેલા પ્રામાણિકપણે પરીક્ષણ કરો.
તે વધુ સારી રીતે સમર્થિત જીવનશૈલી લીવરમાંનું એક છે: વધારાનું વજન ધરાવતા લોકોમાં, વજન ઘટાડવું સુધારેલા લક્ષણો, ઓછા ફ્લેર-અપ્સ અને દવા પ્રત્યે વધુ સારી પ્રતિક્રિયા સાથે સંકળાયેલું છે. આ માર્ગદર્શિકામાં ઉત્પાદન-અને-કઠોળની પેટર્ન તેને કુદરતી રીતે ટેકો આપે છે. તમારા ચિકિત્સક સાથે ઉલ્લેખ કરવા યોગ્ય છે, જે તમને ક્રેશ અભિગમોને બદલે યોગ્ય સહાય સાથે જોડી શકે છે.
શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ગળામાં કડકતા, ચહેરા પર સોજો અથવા શિળસ જેવી કોઈપણ પ્રતિક્રિયાને તાત્કાલિક તબીબી ધ્યાન આપવાની જરૂર છે — અસ્થમાવાળા વ્યક્તિમાં, ખોરાકની પ્રતિક્રિયાઓ ગંભીર હોઈ શકે છે, અને શંકાસ્પદ ખોરાકની એલર્જીને યોગ્ય પરીક્ષણની જરૂર છે, ઘરના પ્રયોગોની નહીં. સલ્ફાઇટ સંવેદનશીલતા જેવી ધીમી શંકાઓ પહેલા ડાયરી સામગ્રી છે, પરંતુ પુષ્ટિ હજુ પણ ચિકિત્સક સાથે સંબંધિત છે. શંકા હોય ત્યારે, પહેલા પૂછો અને પછી પ્રયાસ કરો.